إحصائية العضو

آخر مواضيعي

خواطر في التوازن للدكتور محمد الزنان

--------------------------------------------------------------------------------

صــــــــــــــــور
أخرج البخاري ومسلم عن عائشة " أن ناسا من أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم سألوا أزواج النبي صلى الله عليه وسلم عن عمله في السر ؟ فقال بعضهم : لا آكل اللحم قال بعضهم : لا أتزوج النساء وقال بعضهم لا أنام على الفراش فبلغ ذلك النبي صلى الله عليه وسلم فقال : ما بال أقوام يقول أحدهم كذا وكذا لكني أصوم وأفطر وأنام وأقوم وآكل اللحم وأتزوج النساء فمن رغب عن سنتي فليس مني.
وفي يوم من الأيام أتت امرأة إلى عمر بن الخطاب رضي الله عنه فقالت : يا أمير المؤمنين إن زوجي يصوم النهار ويقوم الليل وأنا أكره أن أشكوه وهو يعمل بطاعة الله عز وجل فقال لها : نعم الزوج زوجك فجعلت تكرر عليه القول وهو يكرر عليها الجواب فقال له كعب الأسدي : يا أمير المؤمنين هذه المرأة تشكو زوجها في مباعدته إياها عن فراشه فقال عمر : كما فهمت كلامها فاقض بينهما فقال كعب : علي بزوجها فأتي به فقال له : إن امرأتك هذه تشكوك قال : أفي طعام أم شراب ؟ قال : لا فقالت المرأة :
يا أيها القاضي الحكيم رشده ... ألهى خليلي عن فراشي مسجده
زهده في مضجعي تعبده ... فاقض القضا كعب ولا تردده
نهاره وليلة ما يرقده ... فلست في أمر النساء أحمده
فقال زوجها :
زهدي في فرشها وفي الحجل ... أني أمرؤ أذهلني ما قد نزل
في سورة وفي السبع الطول ... وفي كتاب الله تخويف جلل
فقال كعب :
إن لها عليك حقا يا رجل ... نصيبها في أربع لمن عقل
فأعطها ذاك ودع عنك العلل
ثم قال : إن الله عز وجل قد احل لك من النساء مثنى وثلاث ورباع فلك ثلاثة أيام ولياليهن تعبد فيهن ربك فقال عمر والله ما أدري من أي أمريك أعجب ؟ أمن فهمك أمرهما أم من حكمك بينهما ؟
مرحبــــــــــــــــــــــــــــــــــاً
أخي القارئ الكريم . . إنني أؤمن بأنك مهتم بتحقيق أكبر قدر من التوازن في حياتك عندما اخترت قراءة هذا المقال فربما استنفدت مطالب الآخرين كثيراً من وقتك حتى لم يعد لديك وقت لتقضيه مع نفسك، أو ربما كان جدولك الزمني محكماً وضيقاً حتى أنك لا تمكث طويلاً في الاستمتاع برفقة أصدقائك أو أسرتك، أو ربما كان عملك والتزاماتك الأسرية تستنفد الكثير جداً من وقتك حتى إنك لا تنعم بترف الوقت من أجل اهتماماتك الأخرى، أو ربما تدرك جيداً أن عملك قد هيمن على كل حياتك لدرجة أنه أصبح يقيدك، وتعرف من أعماقك أن هذا ليس صحياً ولا ينطوي على كثير من الحكمة، أو ربما كنت في مفترق طرق ومهتماً بأن تجعل الأشياء على نحو أفضل وتحتاج فقط إلى معرفة الطريق.
من خلال عملي في قطاع التعليم والتدريب أواجه كثيرا من الأمثلة على عدم التوازن في أركان الحياة وبدافع النوايا الحسنة يركز بعض الناس طاقاتهم وجهودهم على جانب من جوانب الحياة مما يؤدي إلى نتائج سلبية.
وتحقيق التوازن في العمل والحياة يتطلب شجاعة أدبية، لكن لدينا الحق في أن نحيا حياة ننعم فيها بالإشباع والحق في أن يحترمنا الآخرون من أجل هذا. سوف يتباين هذا التوازن الذي نحققه في المراحل المختلفة من حياتنا. وسوف تكون هناك أوقات تتغير فيها الموازين في اتجاه أو آخر بما يضمن توازناً أفضل في وقت لاحق. المهم أن نكون على وعي بهذا حين ذاك، وأن نقوم بالاختيار فيما يتعلق بقيمنا وأولوياتنا ونتفاوض حول قيم وأولويات من حولنا في الحياة.
عندما تفكر في تحقيق نوع من التوازن في العمل والحياة، كن مطمئناً واعلم أنك لست وحدك. فهذا اهتمام متزايد يشارك فيه الكثيرون. فالناس على اختلاف وظائفهم ومراكزهم في المجتمع يشعرون بالضغط: بسبب كم العمل الهائل المطلوب منهم، وبسبب القرارات الكثيرة التي ينبغي أن تُتخذ، وبسبب الضيق الشديد للوقت. وهناك ضغط غير ظاهر، ومؤذ مع ذلك، بسبب سهولة الوصول إلينا بشكل دائم عبر الهواتف المحمولة والبريد الإليكتروني. إنها مشكلة خطيرة لأن ساعات العمل الطويلة يمكن أن ينشأ عنها الشعور بالانفعال والتوتر والقلق والاكتئاب وهكذا تؤثر سلباً على علاقتنا وارتباطنا بالآخرين.
التحكم في الحياة
إذا كنت ترغب في تعلم الطريقة التي تتحكم من خلالها في حياتك، فمن المفيد أن تعرف متى وكيف تقول " لا " بطريقة بناءة ومثمرة. إذا كنت تشعر بضغط العمل والتوتر، فاسأل نفسك ما المهم بالنسبة لي. فعند حد معين، يكون لديك الحق في التأكيد على حاجتك إلى فسحة من الوقت وتوازن وتجديد وتغيير. من الضروري أن تتمتع بالشجاعة الكافية التي تؤهلك لئلا تقبل ما يفوق طاقتك وإمكانياتك، أي ما يفوق قدراتك. الأرجح أنك لن تتعثر ولن تتوقف عن العمل، لن تُنسى ولن يتم تجاهلك، سوف تبرز أمام الآخرين بقوة شخصيتك وبجرأتك على معارضة الجماعة كي تقوم بما هو ملائم. سوف تبدو شخصاً قد فطن إلى أولويات حياته وسجلها بثبات وعزم في مفكرته. ليس هناك أحد أدرى بمشاعرك منك. وعندما تعمل وليس لديك سوى قدر ضئيل من الطاقة، فلن تكون قادراً على أن تعطي أفضل ما لديك. تمتعك بالشجاعة التي تمكنك من أن تقول "لا" يعطي مثالاً رائعاً للآخرين.
العلاقة الأسرية
إن الوالدين العاملين يمكن أن يتمتعا بالعلاقات الاجتماعية والإثارة العقلية في العمل، ويشبعا رغباتهما في تكوين هذه العلاقات، لكن هذا النظام يمكن أن يكون له آثاره السلبية على علاقتهما ببعضهما ومع أولادهما، فكل من الزوجين يقع تحت ضغط المشاركة في رعاية الأبناء وتربيتهم التربية الصالحة، لكن نلاحظ أن الوالدين غالبا يغادران المنزل باكراً ولا يعودان إلا متأخرين ومجهدين، ثم ينشغلان باقي الوقت في الاستعداد لليوم التالي. وغالباً ما يغادر الرجال المنزل عند 7.30 صباحاً ليعودوا إليه بعد 12 ساعة، وقد أشار استبيان أجرته مجلة Management Today البريطانية أن 30 % من الرجال قالوا إن وظائفهم تتداخل مع حياتهم الخاصة بشكل خطير.
إذا كان لديك أبناء، فسوف تكون في حاجة ماسة إلى قضاء كثير من الوقت معهم. الشعور المستقبلي لأبنائك بالسعادة وإبداعهم وقدرتهم على قيادة الآخرين، كل هذا يعتمد على مقدار الوقت الذي تقضيه بينهم ومدى حسن رعايتك لهم خلال العامين الأولين من حياتهم. والأطفال يريدون آباء أقل توتراً وقلقاً حتى وإن كان هذا يعني قضاء وقت أقل معهم. حاول أن تسأل ابنك عما يحب أن يفعله معك. عندما وجهت هذا السؤال لابني الذي يبلغ الخامسة عشر من عمره كان جوابه " أن نتحدث سوياً " وكان لزاماً علي أن أسأل نفسي" هل أنا أتحدث مع ابني حتى يصل لدرجة الإشباع ومتى كان آخر مرة تحدثنا أحاديث ودية؟" أنصت إلى ما يقوله ابنك أو ابنتك، واستمر في سؤال نفسك هذا السؤال.


((د.محمد بن عبدالله الزنان))

إحصائية العضو

آخر مواضيعي